Comme le rappelle l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm), l’accident vasculaire cérébral (AVC) touche plus de 140 000 personnes en France chaque année, soit un toutes les quatre minutes. L’AVC représente la première cause de handicap physique acquis de l’adulte, la deuxième cause de démence et la deuxième cause de mortalité. Pourtant, la bonne nouvelle est que près de 80 % des AVC pourraient être évités grâce à des changements de mode de vie, rapporte le Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Les spécialistes en neurologie partagent au Huffington Post leurs conseils pour prévenir les AVC en évitant certaines mauvaises habitudes.
Avoir un mode de vie sédentaire
Selon le docteur Arthur Wang, directeur de la neurochirurgie endovasculaire à l’université de Tulane, aux États-Unis, le manque d’activité physique constitue un des principaux facteurs de risque modifiables d’AVC. « Une activité physique régulière aide à garder les vaisseaux sanguins sans obstruction. Elle empêche l’accumulation de plaques dans les artères », explique-t-il. L’objectif recommandé est de réaliser 30 minutes d’exercice modéré, cinq fois par semaine. Que ce soit la marche, la course, le vélo ou le jardinage, l’important est de bouger régulièrement.
Ignorer l’hypertension artérielle
« S’il y a un facteur à surveiller de près, c’est la tension artérielle », affirme le docteur Anthony Kim, neurologue (...)
Elle devient paralysée après des injections esthétiques : "l'une des toxines les plus dangereuses de la planète"
Des chercheurs confirment les 5 habitudes qui éloignent Alzheimer : "Nous devions manger ce fruit presque tous les jours", confient les volontaires d'une étude
Vous avez ce genre de personne dans votre entourage ? Vous vieillirez deux fois plus vite selon la science
Alerte à tous ceux qui ont acheté ce médicament : rappel urgent de boîtes à cause d’un risque cancérigène
Avertissement urgent pour ceux qui achètent de la laitue : la vôtre pourrait être contaminée
Comments